Si entrenas en casa y tomas batidos de proteína, seguramente te has preguntado: ¿qué batidora me conviene más?. No es lo mismo mezclar solo proteína con agua que preparar un batido completo con frutas, avena o incluso hielo. En esta guía de compra descubrirás: Los tipos de batidoras más recomendadas para preparar batidos proteicos. Sus … Leer más
Cuando empiezas en el mundo del entrenamiento, es normal enfocarse solo en proteínas, creatina o pre-entrenos. Sin embargo, un aspecto clave que muchos principiantes olvidan es la micronutrición: vitaminas y minerales que apoyan el rendimiento, la recuperación y la salud general. Aquí es donde entran los multivitamínicos deportivos. Estos suplementos combinan diferentes nutrientes esenciales que … Leer más
La creatina para principiantes beneficios es uno de los temas más buscados por quienes se inician en el mundo del entrenamiento en casa o en el gimnasio. Este suplemento ha demostrado ser uno de los más efectivos y seguros para mejorar la fuerza, la resistencia y la recuperación muscular. Sin embargo, muchos principiantes aún tienen … Leer más
Entrenar en casa se ha convertido en una de las mejores opciones para quienes buscan mantenerse activos sin necesidad de ir al gimnasio. Con un par de mancuernas, bandas de resistencia o incluso con tu propio peso corporal, puedes lograr excelentes resultados si eres constante y disciplinado. Sin embargo, la clave no solo está en … Leer más